КУНДАЛИНИ ЙОГА НА ГОА – «МАНТРА ДЛЯ ДУЩИ»

Приезд на Гоа.По прибытии в аэропорт Гоа, вы начнёте своё путешествие с короткой поездки к нашей прекрасной вилле, расположенной в непосредственной близости от спокойных пляжей Гоа.

В этот вечер вы примете участие в краткой инструкции по программе тура и узнаете о логистике тура под руководством профессиональных экспертов, сопровождающих тур. Наш эксперт по йоге познакомит вас с Кундалини йогой и тем, как она активизирует тонкие энергетические центры тела, называемые "чакры", а также предоставит вам небольшой экскурс в историю под названием "Дыхание огня".

 После обеда Вы сможете удалиться в Ваши комнаты для отдыха и глубокого сна.

Го́а— штат на юго-западе Индии, самый маленький среди штатов по площади и один из последних по населённости. По стилю существования его трудно считать типичной Индией — Гоа присоединился к Индии лишь в шестидесятых годах прошлого столетия. До этого здесь несколько сотен лет правили португальцы — в 1590 г Альфонсо ДК Альбуркерк отвоевал эти земли у султана Адилшаха. Живут здесь гоанцы, которые говорят на своём, гоанском языке, и имеют свои, отличные от всей Индии понятия, образжизни и культуру. Главная достопримечательность — Старый Гоа, где находятся средневековые соборы и базилики.

«Сияние Света»

8: 00 Сегодня утром насладитесь йогой и узнайте:
-как преодолеть усталость
-как систематически переносить энергию вашего тела
-как практиковать Дыхание Огня – ‘Agni Prasana’

-как корректировать позы «коровы» и «кошки»

9:30Завтрак. День свободен для плавания, спа-процедур, посешения рынков и т.д.

18:30Насладитесь вечерней медитацией-мантрой ‘Онг Намо Гурувед Намо’

20:00Ужин

«Красота идёт изнутри»

8:00 Сегодня утром насладитесь йогой и узнайте:

-как противостоять стрессу
-как стабилизировать нервную систему
-что такое Прана
-что такое Сурья Намаскар (Surya Namaskar)

-преимущества позы Лука
-как открыть сердечный центр

9:30Завтрак.

День свободен для плавания, спа-процедур, посещения рынков и т.д.

18:30 Медитация «Открой Своё Сердце»

20:00Ужин

«Позиция благодарности»

8:00 Сегодня утром насладитесь йогой и узнайте:
-как раскрыть заблокированный таз и плечи
-как вывести токсины из мышц
-что такое поза Верблюда
-что такое Дыхание Огня
-что такое «Укротитель Эго»

9:30 Завтрак

Во второй половине дня экскурсия в Старый Гоа (факультативно за дополненительную плату)

18:30Насладитесь вечерней медитацией-мантрой ‘Онг Намо Гурувед Намо’

20:00Ужин

«Возвыстесь и воспарите»

8:00Сегодня утром насладитесь йогой и узнайте о:
-Магнитном поле
-Сат Крияс
-Гибкости спины
-Мулабандха

9:30Завтрак

День свободен для плавания, спа-процедур, посешения рынков и т.д.

18:30 Медитация «Семь Волн Сат Нам»

20:00Ужин

«Медитация»

8:00Сегодня утром насладитесь йогой и узнайте о:

-преимуществах Мудры
-сидячих позах
-возрождении себя

-преодолении печали
-пользе сердечной медитации

9:30Завтрак

День свободен для плавания, спа-процедур, посешения рынков и т.д.

18:30 Сердечная медитации: проектирование и защита

20:00Ужин

Отъезд из Гоа.Окончание программы – После завтрака сборы и прощание с участниками вашей группы